V E G E T A B L E S

Πώς επηρεάζουν τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά την ευεξία και τα επίπεδα ενέργειας;

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά η απορρόφησή τους εξαρτάται από την ώρα της ημέρας. Το πρωί, οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D, E, A και K, απορροφώνται καλύτερα. Είναι καλό να τις λαμβάνετε μαζί με γεύμα που περιέχει λίπος για να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητά τους.

Από την άλλη πλευρά, οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με άδειο στομάχι, καλύτερα το πρωί. Η βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας.

Το βράδυ, είναι καλό να λαμβάνετε βιταμίνες που υποστηρίζουν την αναγέννηση του οργανισμού, όπως η βιταμίνη D. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και υποστηρίζει την υγεία των οστών. Ωστόσο, καλό είναι να αποφεύγετε τη λήψη βιταμίνης C πριν τον ύπνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ενέργεια και να δυσκολέψει τον ύπνο.

Στοιχεία επικοινωνίας

Πελασγίας 18, Περιστέρι 121 36, Ελλάδα

+302105740167

[email protected]

Πολιτική Απορρήτου

Αυτή η πολιτική απορρήτου περιγράφει τον τρόπο συλλογής, χρήσης και διαμοιρασμού των δεδομένων κατά τη χρήση των υπηρεσιών μας, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τα δικαιώματά σας και πώς προστατεύεστε από τη νομοθεσία.

Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, αποδέχεστε τη συλλογή και χρήση προσωπικών δεδομένων σύμφωνα με αυτή την πολιτική. Στόχος μας είναι η παροχή και η βελτίωση των υπηρεσιών μας, ενώ παράλληλα διασφαλίζουμε την προστασία της ιδιωτικότητάς σας.

Ορισμοί και Όροι

Όροι

Οι όροι που χρησιμοποιούνται στην παρούσα Πολιτική Απορρήτου έχουν τις ακόλουθες έννοιες. Αυτοί οι ορισμοί ισχύουν ανεξάρτητα από το αν εμφανίζονται στον ενικό ή πληθυντικό αριθμό.

Ορισμοί

Στο πλαίσιο αυτής της πολιτικής απορρήτου:

  • Προφίλ – μοναδικός λογαριασμός χρήστη που επιτρέπει την πρόσβαση στις υπηρεσίες μας ή σε μέρος αυτών.

  • Εταιρεία – η οργάνωση που διαχειρίζεται τις υπηρεσίες μας.

  • Εφαρμογή – το λογισμικό που παρέχουμε στους χρήστες.

  • Η Εταιρεία μας (εφεξής "Εμείς", "Δικό μας" ή "Εταιρεία") αναφέρεται στον οργανισμό μας.

  • Cookies – μικρά αρχεία που αποθηκεύονται στη συσκευή σας και συλλέγουν πληροφορίες σχετικά με τη διαδικτυακή σας συμπεριφορά.

  • Χώρα – αναφέρεται στην Ελλάδα.

  • Συσκευή – οποιαδήποτε συσκευή που επιτρέπει την πρόσβαση στις υπηρεσίες μας, όπως υπολογιστής, κινητό τηλέφωνο ή tablet.

  • Προσωπικά Δεδομένα – πληροφορίες που αφορούν ένα άτομο και επιτρέπουν την ταυτοποίησή του.

  • Υπηρεσία – η εφαρμογή, ο ιστότοπος ή και τα δύο.

  • Επεξεργαστής Δεδομένων – φυσικό ή νομικό πρόσωπο που επεξεργάζεται δεδομένα για λογαριασμό της εταιρείας.

  • Δεδομένα Χρήσης – δεδομένα που συλλέγονται αυτόματα κατά τη χρήση της υπηρεσίας.

  • Ιστότοπος – η ιστοσελίδα μας, προσβάσιμη στη διεύθυνση: https://text1.com.

  • Εσείς – το άτομο που χρησιμοποιεί την υπηρεσία ή ο νομικός φορέας που χρησιμοποιεί την υπηρεσία εκ μέρους του ατόμου.

Συλλογή και Χρήση Προσωπικών Δεδομένων

Δεδομένα που Συλλέγουμε

Προσωπικά Δεδομένα

Κατά τη χρήση των υπηρεσιών μας, ενδέχεται να σας ζητήσουμε ορισμένα προσωπικά δεδομένα για σκοπούς επικοινωνίας ή ταυτοποίησης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Διεύθυνση email

  • Όνομα και επώνυμο

  • Αριθμός τηλεφώνου

  • Δεδομένα Χρήσης

Βασικές πληροφορίες σχετικά με τη χρήση δεδομένων

Οι βασικές πληροφορίες σχετικά με τη χρήση δεδομένων συλλέγονται αυτόματα κατά τη χρήση των υπηρεσιών μας. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να περιλαμβάνουν: διεύθυνση IP, τύπο και έκδοση προγράμματος περιήγησης, σελίδες που επισκεφθήκατε, χρόνο επίσκεψης, μοναδικούς αριθμούς ταυτοποίησης συσκευών και άλλες διαγνωστικές πληροφορίες.

Όταν χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες μας μέσω κινητής συσκευής, ενδέχεται να συλλέγουμε δεδομένα σχετικά με τη συσκευή σας, το λειτουργικό σύστημα και άλλες διαγνωστικές πληροφορίες που σχετίζονται με τη χρήση της υπηρεσίας.

Παρακολούθηση και cookies

Χρησιμοποιούμε cookies και άλλες τεχνολογίες παρακολούθησης για τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με τη συμπεριφορά σας κατά τη χρήση των υπηρεσιών μας.

  • Cookies. Αυτά είναι μικρά αρχεία που αποθηκεύουμε στη συσκευή σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε το πρόγραμμα περιήγησής σας ώστε να απορρίπτει τα cookies, αλλά αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργικότητα των υπηρεσιών μας.
  • Web beacons. Οι υπηρεσίες μας ενδέχεται να χρησιμοποιούν web beacons για τη συλλογή στατιστικών δεδομένων, όπως ο αριθμός επισκέψεων σελίδων.

Τα cookies, τόσο προσωρινά όσο και μόνιμα, βοηθούν στη βελτίωση της εμπειρίας του χρήστη κατά τη χρήση των υπηρεσιών μας.

Πολιτική Απορρήτου

Η Πολιτική Απορρήτου περιγράφει τους κανόνες και τις διαδικασίες σχετικά με τη συλλογή, τη χρήση και την κοινοποίηση των δεδομένων σας, καθώς και τα δικαιώματά σας όσον αφορά τα προσωπικά δεδομένα και τον τρόπο που προστατεύεστε νομικά.

Χρησιμοποιώντας τις υπηρεσίες μας, συμφωνείτε με τη συλλογή και τη χρήση των δεδομένων σας σύμφωνα με αυτήν την Πολιτική Απορρήτου.

Ορολογία και Ορισμοί

Ορολογία

Οι όροι που γράφονται με κεφαλαία γράμματα ορίζονται παρακάτω. Αυτοί οι ορισμοί ισχύουν ανεξάρτητα από το αν ο όρος χρησιμοποιείται στον ενικό ή στον πληθυντικό.

Ορισμοί

Στο πλαίσιο αυτής της Πολιτικής Απορρήτου:

  • Λογαριασμός – ένας μοναδικός λογαριασμός χρήστη που δημιουργείται για την πρόσβαση στις υπηρεσίες μας ή σε μέρος αυτών.

  • Εταιρεία – μια ομάδα συνδεδεμένων εταιρειών που βρίσκονται υπό κοινό έλεγχο, όπου ο «έλεγχος» σημαίνει την κατοχή ή το δικαίωμα ψήφου άνω του 50%.

  • Εφαρμογή – το λογισμικό που παρέχεται από την εταιρεία "text2".

  • Εταιρεία (σε αυτό το έγγραφο «Εταιρεία», «Εμείς», «Μας» ή «Μας») αναφέρεται στην εταιρεία "text2".

  • Cookies – μικρά αρχεία που αποθηκεύονται στη συσκευή σας, περιλαμβάνοντας δεδομένα σχετικά με τις συνήθειες περιήγησής σας.

  • Χώρα – αναφέρεται στην Ελλάδα.

  • Συσκευή – οποιαδήποτε συσκευή που επιτρέπει την πρόσβαση στις υπηρεσίες μας, όπως υπολογιστής, κινητό τηλέφωνο ή tablet.

  • Προσωπικά δεδομένα – οποιαδήποτε πληροφορία σχετίζεται με αναγνωρίσιμο φυσικό πρόσωπο.

  • Υπηρεσία – η εφαρμογή, ο ιστότοπος ή και τα δύο.

  • Υπεύθυνος επεξεργασίας δεδομένων – φυσικό ή νομικό πρόσωπο που επεξεργάζεται δεδομένα εκ μέρους της εταιρείας. Αυτό περιλαμβάνει τρίτα μέρη ή υπαλλήλους της εταιρείας που παρέχουν υπηρεσίες υποστήριξης ή ανάλυσης χρήσης των υπηρεσιών.

  • Δεδομένα Χρήσης – δεδομένα που συλλέγονται αυτόματα κατά τη χρήση των υπηρεσιών ή της υποδομής αυτών των υπηρεσιών (π.χ. χρόνος επίσκεψης στη σελίδα).

  • Ιστότοπος – ο ιστότοπος "text2", προσβάσιμος στη διεύθυνση: https://text1.com.

  • Εσείς – το φυσικό πρόσωπο που χρησιμοποιεί την υπηρεσία ή το νομικό πρόσωπο που χρησιμοποιεί την υπηρεσία για λογαριασμό αυτού του προσώπου, ανάλογα με το πλαίσιο.

Αποθήκευση των προσωπικών σας δεδομένων

Η εταιρεία διατηρεί τα προσωπικά σας δεδομένα μόνο για όσο χρονικό διάστημα είναι απαραίτητο για την επίτευξη των σκοπών που περιγράφονται στην Πολιτική Απορρήτου. Επιπλέον, μπορούμε να διατηρήσουμε και να χρησιμοποιήσουμε τα δεδομένα σας για να συμμορφωθούμε με νομικές υποχρεώσεις, να επιλύσουμε διαφορές ή να εφαρμόσουμε συμφωνίες και κανόνες.

Η εταιρεία μπορεί επίσης να διατηρεί δεδομένα σχετικά με τη χρήση των υπηρεσιών για εσωτερική ανάλυση. Αυτά τα δεδομένα αποθηκεύονται συνήθως για μικρότερο χρονικό διάστημα, εκτός αν απαιτείται μεγαλύτερη περίοδος για λόγους ασφαλείας ή λειτουργικότητας σύμφωνα με τις νομικές απαιτήσεις.

Μεταφορά των προσωπικών σας δεδομένων

Τα δεδομένα σας, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών δεδομένων, υποβάλλονται σε επεξεργασία στα γραφεία της εταιρείας και σε άλλες τοποθεσίες όπου εμπλέκονται σχετικοί φορείς. Αυτό σημαίνει ότι τα δεδομένα σας μπορεί να μεταφερθούν και να αποθηκευτούν σε υπολογιστές σε χώρες ή περιοχές με διαφορετική νομοθεσία περί προστασίας δεδομένων.

Με τη χρήση της Πολιτικής Απορρήτου και την παροχή αυτών των δεδομένων, συναινείτε στη μεταφορά τους.

Η εταιρεία λαμβάνει όλα τα εύλογα μέτρα για να διασφαλίσει ότι τα δεδομένα σας προστατεύονται επαρκώς και δεν μεταφέρονται σε οργανισμούς ή χώρες που δεν εφαρμόζουν κατάλληλα μέτρα προστασίας.

Διαγραφή των προσωπικών σας δεδομένων

Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε τη διαγραφή των προσωπικών σας δεδομένων.

Η υπηρεσία μας σας επιτρέπει να διαγράψετε τα δεδομένα σας μέσω του περιβάλλοντος χρήστη.

Ανάλογα με τον λογαριασμό σας, μπορείτε να ενημερώσετε, να τροποποιήσετε ή να διαγράψετε ορισμένα δεδομένα οποιαδήποτε στιγμή μέσα από τις ρυθμίσεις του λογαριασμού σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να ζητήσετε πρόσβαση, διόρθωση ή διαγραφή των δεδομένων σας.

Σημείωση: Ορισμένα δεδομένα μπορεί να διατηρηθούν εάν απαιτείται από τη νομοθεσία.

Κοινή χρήση των προσωπικών σας δεδομένων

Εμπορικές συναλλαγές

Σε περίπτωση συγχώνευσης, εξαγοράς ή πώλησης περιουσιακών στοιχείων, τα προσωπικά σας δεδομένα μπορεί να μεταφερθούν. Θα ενημερωθείτε πριν από οποιαδήποτε μεταφορά.

Νομικές υποχρεώσεις

Η εταιρεία μπορεί να υποχρεωθεί να αποκαλύψει τα δεδομένα σας εάν απαιτείται από το νόμο ή τις αρμόδιες αρχές.

Άλλες νομικές βάσεις

Η εταιρεία μπορεί να αποκαλύψει τα δεδομένα σας για:

  • Συμμόρφωση με νομικές υποχρεώσεις
  • Προστασία των δικαιωμάτων και περιουσιακών στοιχείων της εταιρείας
  • Πρόληψη ή έλεγχο παράνομων δραστηριοτήτων
  • Διασφάλιση της ασφάλειας των χρηστών

Ασφάλεια των προσωπικών σας δεδομένων

Η ασφάλεια των δεδομένων σας είναι σημαντική για εμάς, αλλά δεν μπορούμε να εγγυηθούμε 100% ασφάλεια κατά τη μετάδοση μέσω Διαδικτύου ή την ηλεκτρονική αποθήκευση.

Προστασία ανηλίκων

Η υπηρεσία μας δεν απευθύνεται σε άτομα κάτω των 13 ετών. Αν αντιληφθείτε ότι παιδί σας έχει παράσχει προσωπικά δεδομένα, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας.

Σύνδεσμοι προς άλλες ιστοσελίδες

Η υπηρεσία μας μπορεί να περιλαμβάνει συνδέσμους προς ιστοσελίδες τρίτων. Δεν φέρουμε ευθύνη για το περιεχόμενο ή τις πρακτικές απορρήτου αυτών των ιστοσελίδων.

Αλλαγές στην Πολιτική Απορρήτου

Μπορούμε να ενημερώνουμε την Πολιτική Απορρήτου και θα σας ειδοποιούμε μέσω email ή σχετικής ανακοίνωσης.

Επικοινωνία

Για οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με την Πολιτική Απορρήτου, επικοινωνήστε μαζί μας.